防守时不要一味被动拦截，要主动干扰对手思路，比如打出对方不需要的牌，让对方无法衔接，打乱他的组合计划。主动防守比被动防守效果好得多，不仅能挡住对手进攻，还能扰乱对方节奏，创造反击机会。
生活最好的状态，是一半清醒，一半释然；一半努力，一半随缘。清醒地努力，释然地接受。不执着于结果，不焦虑于未来，不后悔于过去。认真做好当下的每一件事，珍惜当下的每一个人，努力当下的每一分钟。这样的人生，既踏实又从容。
下象棋第一步要稳，不要急于进攻，先出车、出马、稳炮，把阵型布好，保护好中路和底线，避免开局就被对手偷袭。中局要学会交换子力，用小代价换取对方关键棋子，残局则要耐心，利用士象全保护老将，慢慢压缩对手空间。
跑得快最后阶段，要精确计算剩余牌型，确保自己出完牌时对手还有牌。
围棋中盘不要在对方厚势附近强行落子，对方棋形厚实坚固，强行打入很容易被包围全歼。要学会浅消牵制，适度压缩对方地盘即可，不硬碰硬蛮干，把棋子投入到空旷、有发展潜力的区域拓展优势。
多人局里不要过早暴露实力。太早把强牌打出来，会成为所有人的针对目标。先低调、先隐忍、先观察，等到中后期再发力，更容易笑到最后。
成年人最顶级的自律，就是克制情绪，稳住心态。生活难免有委屈，有烦恼，有委屈无处诉说，有心事无人共情，但不要随意发脾气，不要肆意消耗自己。学会控制情绪，消化委屈，自愈伤痛，把难过藏在心底，把笑容挂在脸上，以平和的心态面对世事，以坚强的姿态奔赴前路。
军棋防守阵型要留迂回通道，不要把棋子堵死路口，一旦被对方突破一点就全线崩盘。留有进退空间，既能退守防守，又能伺机反攻，灵活调度棋子，不把阵型走死，攻守才有转换余地。
