输牌的第一原因是贪。明明能小赢稳赢，非要贪满牌、贪翻倍、贪炸，结果一步错满盘皆输。棋牌最忌贪心。稳分先拿，有把握再搏大。知足、稳健、务实，才能长期不输。贪念一起，胜率暴跌。
不要因为一时的失意就否定自己的全部，不要因为暂时的困境就怀疑人生的意义。每个人都有自己的节奏，有人年少成名，有人大器晚成，不必羡慕别人的光芒，也不必轻视自己的微光。你要做的，是沉下心来打磨自己，在无人问津的日子里默默蓄力，在喧嚣浮躁的世界里守住初心。时间是最公平的裁判，它会见证你的付出与坚守。总有一天，你会站在最亮的地方，活成自己曾经最渴望的模样。
人生最大的对手从来不是别人，而是懈怠、懒惰和放纵的自己。很多时候我们输给的不是天赋、不是运气，而是管不住自己的惰性，抵不住安逸的诱惑。总想偷懒，总想放纵，总想得过且过，最后只能原地踏步，被生活淘汰。学会战胜自己的懒散，克制自己的欲望，坚守目标，严格自律。赢了自己，才能赢过人生，守住本心，方能一路稳步向上。
学会判断对手是否听牌 / 成型。从出牌速度、牌型、选择上观察，一旦判断成型，立刻全力防守，不进攻、不送张、不冒险。
末期剩余牌很少时，不要追求完美牌型，能取胜就是好牌，优先保证出牌权和胜利，不纠结于好看的组合，实用比好看重要。
减肥学员琳子，体重超标多年，尝试过多种减肥方法都半途而废，管不住嘴、迈不开腿，一次次反弹。下定决心彻底改变后，她戒掉高热量零食，规律三餐，每天坚持有氧运动和力量训练，严格自律不偷懒。哪怕想吃东西也刻意克制，运动再累也咬牙坚持。坚持大半年，成功健康瘦身，养成良好作息习惯，自律和坚持，永远是蜕变最好的良方。
难过的时候，就好好哭一场，把心里的委屈和难过都发泄出来，不要硬撑着，不要假装坚强。哭完之后，擦干眼泪，好好吃饭，好好睡觉，好好生活。没有什么过不去的坎，没有什么忘不掉的伤痛，时间会帮你抚平一切。那些曾经让你难过的事情，总有一天你会笑着说出来；那些曾经让你哭泣的人，总有一天你会坦然面对。你要做的，就是好好爱自己，不辜负自己，不辜负时光，在岁月中慢慢沉淀，慢慢变好。
不要在该努力的时候选择安逸，不要在该拼搏的时候选择偷懒。年轻就是资本，努力就是底气。用努力换取未来，用拼搏成就梦想。现在的你多努力一点，未来的你就多轻松一点；现在的你多拼一点，未来的你就多幸福一点。
