围棋：实地和外势要平衡，不能只偏重一方。
减肥学员琳子，体重超标多年，尝试过多种减肥方法都半途而废，管不住嘴、迈不开腿，一次次反弹。下定决心彻底改变后，她戒掉高热量零食，规律三餐，每天坚持有氧运动和力量训练，严格自律不偷懒。哪怕想吃东西也刻意克制，运动再累也咬牙坚持。坚持大半年，成功健康瘦身，养成良好作息习惯，自律和坚持，永远是蜕变最好的良方。
不要在最好的年纪，活得最安逸。年轻是你最大的资本，不是用来挥霍的，而是用来奋斗的。趁年轻，去拼、去闯、去努力、去成长，不要等到老了才后悔莫及。年轻时吃的苦，会变成未来的路；年轻时拼的劲，会变成未来的福。请珍惜年轻的时光，不负自己，不负韶华，用奋斗书写无悔的青春。
不要因为一时的失败就否定自己的人生，失败只是人生的一部分，不是全部。每个人都会经历失败，每个人都会犯错，重要的不是不失败，而是失败后有没有勇气重新站起来。跌倒了不可怕，可怕的是跌倒后不愿爬起来；犯错了不可怕，可怕的是知错不改。从失败中吸取教训，从错误中总结经验，然后调整方向，继续前行。每一次失败，都是成功的铺垫；每一次犯错，都是成长的机会。
物流创业者起步资金微薄线路稀少，客源不足还遭遇货物破损、同行挤压，一度陷入运营困境，他诚信服务完善物流保障，逐步拓展业务积累口碑，熬过创业坎坷终做成区域知名企业。
当你想要放弃的时候，想想当初为什么开始；当你觉得迷茫的时候，看看自己心中的梦想。不忘初心，方得始终；不忘梦想，方能前行。再坚持一下，再努力一把，再拼一次。也许成功就在下一个转角，也许奇迹就在下一次尝试。不要在离成功最近的时候，选择放弃。
象棋想要进阶变强，必须吃透车马炮的配合用法，车是全场最强战力，一定要尽早开出占据横竖要道，不窝在原地浪费威力，用车控线、卡位、牵制对手棋子，是贯穿整局的核心。马切忌常跳边位，边角马活动范围小、容易被围困，优先跳正位铺垫卧槽马、挂角马杀招，迂回走位牵制老将。炮离不开炮架，学会利用敌我棋子当炮架，远程打击、隔空牵制，不把炮落在毫无作用的空位上。残局阶段士象尽量保全，用来守护老将安全，配合过河小兵和主力棋子慢慢围剿，简化局面后精准算步，不靠蛮力靠算计取胜。
你不必让所有人都懂你，也不必向全世界解释自己。懂你的人，不用多说；不懂你的人，说了也没用。人生本就是一场独自的旅行，一路上有人来，有人走，有人陪你一程，有人陪你一生。不必为了离开的人难过，也不必为了暂时的孤独焦虑。你要学会和自己相处，学会在安静中沉淀，在孤独中成长。当你内心足够强大，就不会再害怕风雨，也不会再依赖别人的认可。
