人生很短，短到来不及浪费，就已经走过半生。不要把时间浪费在不值得的人和事上，不要让负面情绪消耗自己。远离那些让你不开心的人，远离那些让你痛苦的事，把时间和精力留给值得的人，留给让你快乐的事。珍惜每一分每一秒，做自己想做的事，爱自己想爱的人，过自己想过的生活。不辜负时光，不辜负自己，在有限的人生里，活成自己最喜欢的样子，留下最温暖的回忆。
人生最难得的，不是一帆风顺，而是历经风雨，依然心怀温暖；不是从未受伤，而是伤痕累累，依然选择善良。你可以受伤，可以流泪，可以脆弱，但永远不要失去对生活的热爱，不要丢掉对美好的期待。这个世界虽然不完美，但总有人偷偷爱着你，总有人在你看不见的地方为你加油。把烦恼交给时间，把心事交给清风，轻装上阵，好好生活，你想要的，岁月都会给你。
不要边看手机边打牌。一眼没看到，就可能漏一张关键牌；一个分心，就可能踩一个坑。专注，是最低成本的提升。
减肥学员琳子，体重超标多年，尝试过多种减肥方法都半途而废，管不住嘴、迈不开腿，一次次反弹。下定决心彻底改变后，她戒掉高热量零食，规律三餐，每天坚持有氧运动和力量训练，严格自律不偷懒。哪怕想吃东西也刻意克制，运动再累也咬牙坚持。坚持大半年，成功健康瘦身，养成良好作息习惯，自律和坚持，永远是蜕变最好的良方。
不要拖延，不要等待，想做的事，现在就做；想见的人，现在就见；想说的话，现在就说。人生没有那么多以后，没有那么多下次，没有那么多来日方长。很多事情，一拖就忘了；很多人，一等就错过了。珍惜当下，把握现在，勇敢一点，主动一点。不要给自己留下遗憾，不要让人生留下后悔，想做就做，不负时光，不负自己。
福建霞浦摄影爱好者的天堂，滩涂光影变幻无穷，每一个时段都有不同的美景。杨家溪古榕牧牛画面宛如田园诗画，涨潮落潮时的滩涂纹理绝美，随手一拍都是大片。游玩不用赶时间，跟随光影节奏出行，清晨拍日出滩涂，傍晚拍落日余晖。交通建议自驾出行，各景点分布较散，自驾出行更灵活自由。当地海鲜新鲜平价，住在海边渔村民宿，晨起看海景，傍晚品海鲜，沉浸式感受霞浦的光影与渔家风情。
玩桥牌做庄时，要数清楚赢墩，计算清楚需要多少赢墩才能完成定约，不要盲目冒险。如果将牌不够强，就先清将，避免被对手将吃。防守时要主动攻对手的弱门花色，削弱对手的控制能力。
围棋厚势不要用来围小空，厚势的价值在于威慑、在于扩张外围局势。用厚势逼迫对手退让、抢占大场，而非局限在小块小地盘，把厚势的全局价值发挥到极致才是高手打法。
